L’alimentation est un élément important à considérer pour la santé et la beauté du regard. Après une journée de travail et face à la multiplicité des écrans, mes yeux ont tendance à rougir mais plusieurs autres causes sont à l’origine : stress, fatigue, allergies, l’utilisation de produits irritants. Pour de beaux yeux en santé n’oubliez pas d’inclure dans votre alimentation :
– Des aliments riches en vitamine A (beurre, crème fraîche, oeuf, emmental, foie de veau, foie de volaille, huile de foie de morue ..),
– Des aliments riches en oméga 3 (le poisson, les graines de lin, les fruits à coque, l’huile de colza..),
– La prise de complément alimentaire (à voir avec votre médecin traitant bande de coquinous ! ).
Autres trucs pratiques :
Si vous travaillez comme la plupart des gens sur écran, faites une pause oculaire toutes les 15 minutes et regarder un objet éloigné ou votre collègue durant 30 petites secondes.
Utilisez des gouttes pour les yeux.
Faites-vous une décoction de camomille.
Réalisez une tisane de camomille, une fois la tisane filtrée et refroidie, y plonger deux disques de coton . Essorez-les puis appliquez-les 20 minutes sur les paupières.
TON PETIT CORPS.... DE REVE ! 