Concerto dans ta bouche

Au cours des dernières années, nous avons perdu une bonne habitude de santé, celle de manger des aliments de consistance dures et résistants. Nous rayons de supermarchés foisonnent d’aliments moelleux : pains briochés, fruits en conserve, crème de légumes, salades préparées à base de carottes et radis non croquant. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour reprendre de bonnes habitudes !

Pourquoi croquer ? La mastication aide ta petite mâchoire à faire travailler la mandibule*, et met en action tous les muscles de ton visage, en profondeur. Et chacun à son rôle : certains muscles sont spécialisés dans l’écrasement des aliments mais les joues, les lèvres et la langue agissent de concert pour rééquilibrer le couvent des zygomatiques. Ces différents mouvements latéraux permettent ainsi, l’élargissement des arcades en donnant aux enfants la possibilité à la mâchoire d’accueillir toutes les dent.

Ce généreux processus, te permet aussi de faire des économies de crèmes anti-rides puisqu’il permet de garder un visage jeune et tonique en évitent l’effondrement de ta face ^^. Toi aussi tu souhaites te mettre à cette discipline new age de haut niveau ? A chaque repas, mets une alerte, « aujourd’hui je mastique lentement », des aliments de qualité, en les réduisant en une belle bouillie avant d’avaler. Si tu cherches également à éviter les ballonnements, gaz, constipation et même maintenir ton poids, vas-y, fonce, mais lentement !

N’oublies pas qu’il est recommandé de manger en 20 min, à table et au calme. Exit le jambon/beurre de chez Pierre, Paul ou Pomme de Pain, avalé dans les couloirs noirs du métro.

Alors, cool et détend tes zygomatiques : amandes, pommes, carottes, radis, noix de coco ^^ t’y aideront franchement !

• Mandibule : os formant la mâchoire inférieure. En gros, c’est l’os qui porte les dents.

Marketing genré toi-même

Non, non, non je ne paierai pas ma bière plus cher que celle d’un homme….

Je/tu/ ils/nous sommes la principale proie des marketeurs et publicitaires. Ces charmants et bienveillants individus qui usent de stratagèmes pour nous faire consommer davantage, en créant des besoins dont on se passerait parfaitement 🙂

J’ai quelques trucs simples pour vous. Même si vous vous contrefichez du sujet, la connaissance à mon sens est importante. Êtes-vous prêt ? Aller, c’est parti !

Commençons par la base, évitez gentiment les grandes surfaces remplies de rayons superficiels. Si pour une raison ou une autre vous n’avez pas le choix, restez focus sur votre liste de courses.

• Comme l’explique très bien Le Larousse, le marketing genré ou sexué, désigne une pratique venant des USA et consiste à adapter la politique marketing (produit, communication), selon que la cible soit masculine ou féminine. Un produit ayant des caractéristiques féminines (couleur, design..) sera plus coûteux pour une femme que pour un homme. Exemples de produits : rasoir jetable, déodorant, gel douche, dentifrice, bière et autres produits d’usage quotidien.

Pour quelle raison ces produits sont plus chers ? Et bien le summum du concept est qu’il n ‘y a pas de raison valable. Les matériaux, le packaging ne reviennent pas plus cher en production, le produit reste le même. Les industriels estiment simplement que les femmes sont plus dépensières que les hommes de manière générale et, moins regardante sur les prix. C’est  inconscient, la jeune fille puis la femme se tourneront naturellement vers un produit « clinquant ». Alors les filles, à nos loupes, ne sautons plus, pieds joints dans le piège !

 

Prescription de chocolat noir

Ce n’est pas un scoop, le chocolat noir améliore ta santé physique et possède un rôle bénéfique sur ton humeur. Ce n’est pas une raison pour se goinfrer de chocolat non-non, je te vois déjà venir ! Exit le chocolat blanc, qui est une confiserie produite à partir du beurre de cacao, de sucres et autres arômes superficiels. On oublie également le chocolat au lait et au caramel au beurre salé, dans le cadre

On favorise le chocolat noir à partir à partir de 70% de cacao pourquoi ? Parce que ce n’est qu’à partir de ce pourcentage et à raison de 10 à 20g par jour, que les endorphines et autres avantages font le job dans don Petit Corps de Rêve.

Des chercheurs de l’Université de Yale ont jugés les résultats probants des vertus médicinales du cacao sur le système cardio-vasculaire. Puisque le chocolat noir est pauvre en sucre et en graisse et permet ainsi de réduire légèrement l’hypertension et ceux sans risque de prendre du poids.

Parmi ses atouts le chocolat noir  :

– Agis positivement sur l’humeur

– Booster de mémoire

– Améliore la qualité du sommeil

– Améliore la concentration

– Protège le coeur et les artères